Arónia a jej liečivé účinky

Arónia čiernoplodá (Aronia melanocarpa), známa tiež ako jarabina čierna, sa často pestuje ako okrasný krík, na ktorom rastú tmavé a nenápadné plody. Do Európy sa dostala v 18. storočí a jej pôvodnou domovinou je Severná Amerika. Je považovaná za superpotravinu, pretože je bohatá na vitamíny a minerály.

Liečivé účinky:

Plody arónie sú jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov. Vďaka tomu majú významné liečivé účinky, vrátane posilnenia imunitného systému a prevencie zápalov močových ciest. Vysoký obsah fenolových zlúčenín v nej podporuje zdravie srdca a ciev. Okrem toho môže chrániť pred vznikom niektorých druhov rakoviny, najmä prsníka a hrubého čreva.

Zrelé plody arónie z vlastnej záhrady môžete konzumovať surové, ak vás však neláka ich trpká chuť, pripravte si z nich džem, sirup či víno. Obľúbený je tiež aróniový čaj, ktorý je známy pre svoje protizápalové účinky.