Mäta prieporná a jej liečivé účinky
Mäta prieporná (Mentha piperita) je obľúbená bylina, ktorú poznáte hlavne vďaka jej charakteristickej mentolovej aróme a všestrannému použitiu. Už v staroveku Rimania verili, že podporuje činnosť mozgu. Gréci ju zase jedli na zlepšenie trávenia.
Liečivé účinky:
Mäta je známa najmä svojou schopnosťou zmierňovať nadúvanie, kŕče a rôzne tráviace ťažkosti. Vďačiť za to môže hlavným zložkám mentolu a mentonu. Čaj z mäty je preto skvelý pomocník po ťažkom jedle. Najvhodnejšie obdobie na zber lístkov mäty je krátko pred jej rozkvitnutím, keď má najväčší obsah esenciálnych olejov.
Okrem tráviacich účinkov má mäta aj protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Pomáha pri uvoľnení napätia a stresu a inhalácia esenciálneho oleja z mäty prispieva k úľave od bolesti hlavy.
